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蜂蜜加醋的作用和吃法

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2015-09-23

蜂蜜加白醋指的是蜂蜜与白醋以一定的比例调制成饮品,具有不错的减肥效果,蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效,白醋中所含的氨基酸,可消耗人体内的脂肪,能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,下面我们就来看一看蜂蜜加醋的作用吧!

蜂蜜加醋的作用

1、减肥作用:蜂蜜加醋若用以减肥,则可以口服或者泡脚。注意口服时醋的量需保证为蜂蜜的一半,每天一杯即可,蜂蜜加醋泡脚则可以促进体内新陈代谢功能,长期使用必能减肥瘦身。

蜂蜜加醋的作用和吃法

2、美容功效:天然的蜂蜜本身就具有美容养颜的功效,再加上醋则如同锦上添花,使其美容效果更为神奇了,据研究显示,蜂蜜加醋在去斑、保湿、祛皱等方面有着非同寻常的效果,爱美的女性不要错过。

3、降压降血脂:蜂蜜加醋不仅对于高血压、高血脂有降低作用,更能防止血管硬化,避免了一些心脑血管疾病的发生,但应注意不宜空腹食用,否则将影响人体肠胃功能。

4、治疗关节疼痛:醋中含有大量的钾,而研究发现钾能够减轻关节炎引发的疼痛,且钾可以分解关节内的钙晶体硬块,有效地缓解了关节的硬化,使关节更灵活轻松。

蜂蜜加醋的吃法

1、调配比例:蜂蜜和醋有很多种调配法,蜂蜜加醋的比例都不一样,建议刚开始制作蜂蜜醋的朋友,先加少量的醋,调到适合自己的口味即可,常用的调配比例蜂蜜+醋(2:1),先把蜂蜜和醋搅拌均匀,然后再加入纯净水,加冷水或者加温水都可以。

2、食用时间:很多都说每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其实在食用蜂蜜醋的时间上,不需要特意按时喝的,特别是想通过蜂蜜醋来减肥的,可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鲜,想喝的时候随时都可以喝,因为蜂蜜醋本身就是健康的饮品。

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