银耳的功效与作用有哪些 银耳营养价值和功效

文章主题:食用菌种植技术  文章来源:农业百科  发布时间:2021-07-05

银耳别称白木耳等,具有强精、润肠、益胃、补脑、提神、延年益寿的功效,是一种良好的补品,下面我们就一起来看一看银耳的功效与作用有哪些,以及银耳营养价值和功效表现在哪些方面

一、银耳的营养价值有哪些

银耳的营养价值有哪些

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,每100克银耳的营养成分含量为热量200大卡、钾1588毫克、磷369毫克、钠1.1毫克、碳水化合物79克。

另外,还含有镁54毫克、胡罗卜素50微克、钙36毫克、烟酸1.3毫克、铁1.1毫克、硒1.95微克、脂肪1.4克、核黄素1.25毫克、锰1.17毫克、铜1.08毫克、硫胺素1.05毫克。

二、银耳的药用价值有哪些

银耳的药用价值有哪些

【性味】味甘、淡,性平。

【归经】肺、胃经。

【功效】补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥,适宜营养不良、病产后体虚、高血压、血管硬化、眼底出血、肾性肾炎、肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血等症。

三、银耳的功效与作用

银耳的功效与作用

1、护肝解毒

银耳所含氨基酸中的酸性异多糖,能提高人体免疫力,有扶正固本作用,对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效,并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成,提高肝脏的解毒能力,从而起到保肝护肝的作用。

2、防癌抗癌

银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力,提高机体对原子能辐射损伤的保护能力,也是人们防癌抗癌的良药。

3、护肤美容

银耳中含有类阿拉伯树脂胶,可润泽肌肤,对皮肤角质有良好的滋养润泽作用,从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此,银耳也是一种高级天然美容品。

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