白梅花的功效与作用、用法(2)

白梅花的功效与作用、用法(2)

【功效】增强体质,开胃健脾,缓解尿频。

2、白梅花玫瑰茶

【材料】玫瑰花3克、白梅花3克、枸杞1小把。

【做法】直接用开水冲泡,焖15分钟后即可饮用。

【功效】养肝明目,舒肝解郁,美容养颜。

3、白梅花山药糯米粥

【材料】糯米50克、大米10克、冰糖适量、调和油适量。

【做法】①糯米淘净浸泡半天,取砂锅,加适量清水,放入糯米,加几滴油大火煮开,小火30分钟。②铁棍山药去皮洗净,切厚片。③绿萼梅去杂质,用清水漂净,放入砂锅,用适量水煮开,小火闷10分钟,捞去花瓣留汁。④把山药放入糯米锅里,小火20分钟后放入绿萼梅汁。⑤小火5分钟,边煮边搅拌,防止粘锅底,然后放入冰糖,煮3分钟即可。

【功效】强身健体。

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