您的位置:首页 > 粮食种植 > 杂粮种植技术 >

吃地瓜的好处和坏处

文章主题:杂粮种植技术  文章来源:农业百科  发布时间:2016-06-29

地瓜味道美味,营养多种全面。富含有很多的膳食纤维的地瓜在改善新陈代谢上有效果。吃地瓜可以清肠道,地瓜的碳水化合物和胡萝卜素以及微量元素非常多,下面我们来看看吃地瓜的好处和坏处。

一、地瓜花生粥的做法

第一步:将地瓜去皮切块,大米淘洗后浸泡

第二步:所有的食材都放入到电饭煲中,加入淹没两倍的水后开始煮粥。

第三步:等到电饭煲的程序结束后,美味的粥也就出炉了。

粮食的功效与作用

吃地瓜的好处和坏处

二、吃地瓜的好处

第一:吃地瓜可以起到抗癌效果。地瓜中的维生素a,维生素c和叶酸物质能够起到抗癌效果。这三种物质都存在于一个食物中的几率不高,所以多吃地瓜可以非常有效的帮助机体达到抗癌效果。

第二:地瓜能够帮助改善心脏帮助,地瓜中的钾元素,胡萝卜素和叶酸等含量丰富,这些物质都是预防心血管疾病的有效成分。钾元素能够平衡人体的细胞电解,让我们的体内细胞更加趋于平衡。地瓜可以起到软化动脉的功效,而叶酸还有利于降低血液中的半胱氨酸,让我们离心血管疾病更远。

三、吃地瓜的坏处

吃地瓜的坏处包括烧心,反酸水以及腹胀等不适感。

大麦种植需要什么条件 大麦的栽培技术要点
大麦种植需要什么条件 大麦的栽培技术要点
每种作物的生长都离不开光照、土壤、水分这些条件,大麦当然也一样。总体来说,大麦的种植难度还是比较低的。我们今天就谈谈大麦种植需要什么条件,以及大麦的栽培技术要点。...
紫山药怎样栽培 紫山药种植技术与管理要点
紫山药怎样栽培 紫山药种植技术与管理要点
紫山药又名紫莳药,是珍贵的保健农产品。随着人们对紫色食品的消费骤增,紫山药的种植面积也在不断扩大。今天我们讲讲紫山药怎样栽培,让大家了解紫山药种植技术与管理要点。...
红薯管理技术:红薯田间优质管理技术要点
红薯管理技术:红薯田间优质管理技术要点
红薯又叫甘薯,既是粮食作物,又是经济作物,具有软化血管、防治动脉硬化的功效,被世界卫生组织认定为世界最佳作物。今天我们谈谈红薯田间优质管理技术要点,供参考。...
紫红薯是转基因吗?紫红薯的营养价值有哪些
紫红薯是转基因吗?紫红薯的营养价值有哪些
紫红薯的肉质和外皮都是深紫色,很多人担心它的是转基因食品,小编今天就带大家去具体了解一下,除了让大家明白紫红薯是不是转基因以外,还会事带大家看看紫红薯的营养价值有哪些。...
甘薯育苗方法 甘薯育苗床管理技术要点
甘薯育苗方法 甘薯育苗床管理技术要点
种植甘薯,首先要育苗。培育甘薯壮苗应选用优质、高产、抗病性好的甘薯品种。今天我们谈谈甘薯育苗方法,即甘薯育苗床管理技术要点,希望对种植甘薯的朋友们有所帮助。...
白山药的营养价值和功效
白山药的营养价值和功效
白山药是山药中的一种,而且这是一种很常见的一种山药,现在我们就一起来了解一下白山药的营养介值,再看看白山药都有哪些功效吧。 1.白山药的营养价值 白山药是一种优质品种。...
大麦叶的功效和药用价值
大麦叶的功效和药用价值
大麦叶是现在非常流行的一种冲饮,多喝大麦叶茶可以保健康,调理身体。适当的大麦叶会给人带去很多好处,下面就来一一罗列下大麦叶的功效和药用价值。 一、大麦叶减肥瘦身的功...
木薯种植时间是什么时候 木薯种植技术与管理
木薯种植时间是什么时候 木薯种植技术与管理
木薯又名树薯,是一种高产薯类作物。经过多年的推广实践证明:充分开发山坡发展木薯生产,可以增加收入。今天我们谈谈木薯种植时间是什么时候,以及木薯种植技术与管理方法。...
赤红豆的功效与作用 赤红豆的食用方法
赤红豆的功效与作用 赤红豆的食用方法
赤红豆是一种豆类食物,赤红豆的两段是尖的,今天我们就来重点了解下赤红豆的功效与作用,再给大家推荐下赤红豆的功效与作用。 一、赤红豆和胃功效作用 赤红豆可以治疗不少的...
吃红豆的好处 红豆汤的功效与作用
吃红豆的好处 红豆汤的功效与作用
如果是想要减肥的女生,可能很关心自己每天吃的东西。吃红豆的好处很多,例如消肿利尿,解毒瘦身。减肥的女性要尝试多吃些红豆汤,那么吃红豆的好处,红豆汤功效与作用有哪些。...
山药豆的功效与作用 山药豆吃法
山药豆的功效与作用 山药豆吃法
山药豆和山药类名,所以功效与作用也差不多。山药豆可以有助于补脾胃,补气血,改善失眠问题。山药豆可以调理尿频,肾虚等问题。山药豆吃法较为简单,颗粒不大适合煮来吃。下...
饭豆的功效与作用 饭豆的营养价值有哪些
饭豆的功效与作用 饭豆的营养价值有哪些
饭豆也就是红豆,可以起到沥水止吐消肿等功效与作用。饭豆的营养价值很高,这种被誉为心之谷的食材,可以给我们带来很多好处。下面就来看看饭豆的功效与作用。 一、红饭豆粥的...
热点排行>>
图文阅读>>