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喝豆浆有什么好处?喝豆浆的好处及其美容作用

文章主题:民俗文化  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-17

喝豆浆有什么好处?春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆装,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。下面我们具体聊聊喝豆浆的好处及其美容作用。

1、豆浆可以延缓皮肤衰老

豆浆可以延缓皮肤衰老

女性要永葆青春,必须以养内而保外,而豆浆具有以内养外的美容功能。

国外研究者认为,随着年龄的增长,女性的内分泌系统逐渐失去平衡。女性要想保持靓丽容颜,就得想法保住逐渐减少的雌激素,当雌激素减少时,皮肤的含水量也随之减少,皱纹慢慢出现,皮肤就会失去光泽和弹性。

研究者发现,豆浆内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的平衡,每天喝300-500毫升的鲜豆浆,可以明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤细白光洁,润泽富有弹性,容光焕发。所以,常喝豆浆的女性显得更年轻。

2、鲜豆浆可以减肥

鲜豆浆可以减肥

营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是结构性营养不良造成的。由于生活条件的改善,人们过多地食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,人体中的中性脂肪增加,从而引起了脂肪的积蓄,导致肥胖。

豆浆中含有的大豆皂苷对血液中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。因此,减少动物食品摄入量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。

经常饮用鲜豆浆,可以起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的目的。

3、豆浆还可以外敷美颜

豆浆还可以外敷美颜

天干燥时,很多人手脚干裂、脸发皴,尤其给有雀斑、黄褐斑或化妆品过敏者带来苦恼。

遇有这种情况,每晚睡前用温水洗净手脸,用当天不超过5小时的生鲜豆浆洗手脸约5分钟(时间长更好),自然晾干,然后用清水洗净即可,此法能使皮肤光亮白嫩。

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