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如何使孩子更健壮 增强婴儿体质的几种方法

文章主题:民俗文化  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-19

凡是作父母的,都希望自己的孩子聪明健壮。但常有些父母缺乏科学育儿的方法。必须从襁褓时期就开始注意身体锻炼。为此谈一下增强婴儿体质的几种方法。

增强婴儿体质的几种方法

一是做空气浴

满月婴儿,在室温24℃情况下,让婴儿穿单薄透气衣服暴露与空气接触。

因为与空气接触可增强皮肤的呼吸作用,能从新鲜的空气中吸入较多的氧气,并能抑制一些细菌生长,特别是能提高神经系统功能,灵敏而又准确地调节体温,以便适应气温的变化,预防感冒。

二是日光浴

太阳光适量照射能增进健康,是因为人的皮肤中有一层含有黑色素原的细胞,这种黑色素原在阳光中的紫外线照射下可以转变为黑色素,沉着在皮肤的表面,使皮肤变成黑褐色,从而保护身体。

紫外线照射皮肤还能增加维生素d的合成,维生素d促进钙、磷吸收,可以更好地促进骨骼的发育,预防佝偻病。

阳光中的红外线可以使身体温热,使皮肤血管扩张,可增强血液循环和新陈代谢。

新生儿满月后即可进行,春秋季气温在24℃时要穿短衣裤,冬天可穿不太厚的棉衣,暴露头面部、手及臀部,最好在上午9点至下午4点,每次照射3-5分钟,以后可适当延长时间。

三是水浴

即是洗澡,水浴能使皮肤清洁,防止长皮肤病,能提高大脑皮层兴奋和抑制及调节体温的作用,还能促进消化,增强体质。

四是做操

未满月的新生儿哭和洗澡是最好的自由体操。也可以用手握住婴儿的肢体,有节奏的活动孩子的各个关节,动作柔和,每天2-3次,吃奶前做为最好。

锻炼身体时全身血液循环加速,生长激素分泌旺盛,新陈代谢旺盛,增强肌肉的紧张度,促进骨骼内部的骨质长得结实,促进呼吸肌和胸廓的发育,增加肺活量,提高心搏出量,增强心脏功能。

锻炼时消耗能量多,能增加食欲,促进肠蠕动,增加胃肠的血液循环,有利于消化和吸收,改善大脑的营养,促进脑细胞的发育,使孩子建立更多的条件反射。还可改善体温调节功能,增加抵抗力,预防感冒。

总之,从小锻炼身体能促进各器官系统的生长发育,使孩子适应能力强,智力发达,体格健壮。

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