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吃芹菜有什么好处?多食芹菜好处多

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-07

多吃芹菜,好处多多。在购买芹菜,要选择色泽鲜绿,叶柄厚实,茎部稍呈圆形的芹菜。下面主要谈一谈吃芹菜有什么好处,共六条,如下:

1.多吃芹菜可以平肝降压

多吃芹菜可以平肝降压

芹菜含有大量的酸性降压成分,临床实验表明,芹菜对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2.多吃芹菜可以镇静安神

多吃芹菜可以镇静安神

一般来说,吃食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁,具有镇静安神作用,对于有失眠症状的人来说,平时最好多食些芹菜。

3.多吃芹菜可以防癌抗癌

多吃芹菜可以防癌抗癌

芹菜会产生一种木质素的物质,这类物质是一种抗氧化剂,浓度比较高时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

所以,多食芹菜有防癌作用,有财,它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,从页起到预防结肠癌的作用。

4.多吃芹菜可以养血补虚

研究表明,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能治疗妇女皮肤苍白、干燥、面色无华等症,使人目光有神,头发黑亮。

5.多吃芹菜可以清热解毒

特别是在春季气候干燥的时候,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6.多吃芹菜可以减肥作用

芹菜含有的热量小,当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的时候,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量,因而能起到减肥的作用。

蕹菜的功效 蕹菜有哪些功效与作用
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胡萝卜的功效与作用有哪些 胡萝卜的营养价值
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豇豆的营养价值及功效知多少
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桔梗的功效与作用 对桔梗功效作用的研究
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莴苣的营养价值 莴苣的功效与作用
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扁豆的功效与作用 扁豆的功效研究
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扁豆味甘,性微温,气味芳香。归脾、胃经。补脾止泻、和中化湿。用于脾胃虚弱的饮食减少,食后腹胀,体倦,便溏,妇人白带过多,以及暑湿内蕴、脾胃失和或夏日感寒伤...
南瓜子的营养价值 南瓜子的功效与作用
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南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。现代研究表明,南瓜子还富含脂肪酸...
苦瓜的功效与作用 对苦瓜功效的研究
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黄花菜的功效与作用 黄花菜的副作用
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