您的位置:首页 > 生活频道 > 饮食养生 >

吃黑木耳有什么好处和注意事项

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2015-08-03

很多人都喜欢吃黑木耳,为什么黑木耳这么受人欢迎,吃黑木耳有什么好处呢?黑木耳中富含的蛋白质可以与肉相媲美,而且含有八种氨基酸,是一般的蔬菜不能比拟的。接下来我们就具体来看看吃黑木耳有什么好处吧!

吃黑木耳有什么好处?

1、黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

2、黑木耳含有维生素k,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。

3、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用

4、吃黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

黑木耳的功效与作用

5、吃黑木耳还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

6、黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

夏季常吃黑木耳的好处

1、美容:黑木耳含有大量的胶质和蛋白质,其蛋白质含量可与肉类相媲美,因此有“素菜中的荤菜”之称,胶质维持皮肤的弹性、延缓衰老,从而到达美容养颜的功效。另外,黑木耳还有大量的维生素e,夏季人体补充足够的维生素e可滋润肌肤、美白护肤,祛除夏季沉淀的黑色素和色斑。

2、润肠通便:黑木耳含有大量的植物纤维和胶原,它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动,帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素,从而到达润肠通便、预防便秘的作用,身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。

冬瓜的做法大全
冬瓜的做法大全
冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培,可以拿来煮汤,又可以炒食,并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿,下面我没就来看一看冬瓜的做法有哪些吧...
冬瓜排骨汤的做法及营养价值
冬瓜排骨汤的做法及营养价值
冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、...
冬瓜减肥法大全
冬瓜减肥法大全
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来,下面我们就来看一看吧! 冬瓜...
果子狸的市场价格
果子狸的市场价格
果子狸在动物分类学上属于哺乳纲食肉目灵猫科果子狸属,为“八珍”之一,主要分布在热带地区,因主要食果类,故肉无甚异味,民间视为补品,下面我们就一起来看一看果子狸的市...
喝甲鱼血能治阳痿吗?
喝甲鱼血能治阳痿吗?
社会上流传着喝甲鱼血能治阳痿的说法,很多人对此也是将信将疑,但是医院专家表示,阳痿是一种治疗难度很大的性功能障碍疾病,任何的食疗药物治疗方法只能起到一个辅助治疗的...
常见的中医养生要诀有哪些?
常见的中医养生要诀有哪些?
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医药学在与疾病和衰...
凉拌金针菇的做法大全
凉拌金针菇的做法大全
凉拌金针菇是一个简单的快手菜,清爽适口但又不失鲜美,经沸水焯过后过凉水可使其爽脆,再配以应季的小蔬菜丝,最后用料汁调匀即可, 料汁的调制可以根据个人的喜好和习惯来选...
甲鱼的做法大全
甲鱼的做法大全
甲鱼也叫鳖、水鱼、团鱼和王八等,肉质鲜美、营养丰富,具有有清热养阴、平肝熄风、软坚散结的功效,不仅是餐桌上的美味佳肴,还是一种用途很广的滋补药品,下面我们就一起来...
苦瓜炒蛋的做法及注意事项
苦瓜炒蛋的做法及注意事项
苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成,有清热解毒、增进食欲、助消化等功效,下面我们就一起来看一看苦瓜炒蛋的做法及注意事项吧! 苦瓜炒蛋的做法一 【...
凉拌卷心菜的做法
凉拌卷心菜的做法
凉拌卷心菜即指用卷心菜直接加上各种配料和酱汁拌匀而成的菜肴,富含各种维生素和微量元素,尤其含有较多的微量元素钼和锰,钼能抑制亚硝酸铵的合成,而锰是人体中酶和激素等...
罗非鱼的做法大全
罗非鱼的做法大全
罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳,老少皆宜,而且骨刺少,没有肌间小刺,更适合广大人群食用,下面小编就为大家推荐几种常见的罗非鱼的做法吧!...
热点排行>>
图文阅读>>