蜂蜜加醋的作用和吃法

蜂蜜加醋的作用和吃法

蜂蜜加白醋指的是蜂蜜与白醋以一定的比例调制成饮品，具有不错的减肥效果，蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效，白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，下面我们就来看一看蜂蜜加醋的作用吧！

蜂蜜加醋的作用

1、减肥作用：蜂蜜加醋若用以减肥，则可以口服或者泡脚。注意口服时醋的量需保证为蜂蜜的一半，每天一杯即可，蜂蜜加醋泡脚则可以促进体内新陈代谢功能，长期使用必能减肥瘦身。

2、美容功效：天然的蜂蜜本身就具有美容养颜的功效，再加上醋则如同锦上添花，使其美容效果更为神奇了，据研究显示，蜂蜜加醋在去斑、保湿、祛皱等方面有着非同寻常的效果，爱美的女性不要错过。

3、降压降血脂：蜂蜜加醋不仅对于高血压、高血脂有降低作用，更能防止血管硬化，避免了一些心脑血管疾病的发生，但应注意不宜空腹食用，否则将影响人体肠胃功能。

4、治疗关节疼痛：醋中含有大量的钾，而研究发现钾能够减轻关节炎引发的疼痛，且钾可以分解关节内的钙晶体硬块，有效地缓解了关节的硬化，使关节更灵活轻松。

蜂蜜加醋的吃法

1、调配比例：蜂蜜和醋有很多种调配法，蜂蜜加醋的比例都不一样，建议刚开始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，调到适合自己的口味即可，常用的调配比例蜂蜜十醋（2：1），先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，加冷水或者加温水都可以。

2、食用时间：很多都说每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其实在食用蜂蜜醋的时间上，不需要特意按时喝的，特别是想通过蜂蜜醋来减肥的，可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鲜，想喝的时候随时都可以喝，因为蜂蜜醋本身就是健康的饮品。