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孕妇能吃橄榄油吗

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2016-04-12

橄榄油具有极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途,可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油,下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃橄榄油吧!

孕妇能不能吃橄榄油?

孕妇能吃橄榄油。橄榄油内含有欧米伽3脂肪酸,欧米伽3的主要成份有亚麻酸、epa和dha,这些都是人体自身无法合成的,要通过食物才能提取的,所以食用橄榄油不但对孕妇有很多好吃外,对胎儿也是有很多好处的,比如dhc是可以促进宝宝头脑发育的,还可以预防妊娠纹的,但是不论是食用还是预防妊娠纹都要选择特级初榨橄榄油,因为是纯天然的。

生活常识

孕妇吃橄榄油的好处

1、对婴幼儿的发育极为适宜:橄榄油的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期,还是生长发育时期,橄榄油都是人类的最佳食用油。

2、促进消化系统功能:橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效,还有一定的通便作用。

3、增强内分泌系统功能:橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。

4、强化骨骼系统功能:橄榄油能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收,所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。

5、预防癌症:由于橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些癌变。

6、防辐射作用:橄榄油在被发现有增强防辐射的功能后,就被用来制作宇航员的食品。

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