您的位置:首页 > 生活频道 > 饮食养生 >

孕妇能吃红烧肉吗?

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2016-04-12

红烧肉别称滚肉、东坡肉等,是江南地区汉族传统名菜,菜品薄皮嫩肉,色泽红亮,味醇汁浓,酥烂而形不碎,香糯而不腻口,相传为北宋词人苏东坡(四川眉山人)所创制,下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃红烧肉吧!

孕妇能吃红烧肉吗?

孕妇可以吃红烧肉。红烧肉是一道著名的本帮菜,充分体现了本帮菜“浓油赤酱”的特点,富含蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质,孕妇适当食用,有助于孕期饮食的营养均衡。但是孕妇不能多吃红烧肉,吃得过多会摄入过多的热量,多余的热量会转化为脂肪存储,导致肥胖,而且多吃也容易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。

生活常识

红烧肉的营养价值

1、红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,主要含有能量4891.75千卡、蛋白质76.86克、脂肪482.5克、碳水化合物51.24克、叶酸1.32微克、膳食纤维0.58克、胆固醇854.7毫克,富含这些能量与蛋白质能够有效地帮助青少年以及部分成人补充必须能量,有助于长身体和健康。

2、红烧肉富含大量的维生素,如维生素(b6)0.02毫克、维生素a88.3微克、胡萝卜素14.9微克、硫胺素0.76毫克、核黄素0.49毫克、烟酸20.19毫克、维生素c0.5毫克、维生素e2.46毫克,维生素是人体健康的必备物质,特别是少女,吸收适量的维生素有助于养颜美容,因此爱美的少女可选择适量食用。

3、红烧肉含有大量的微量元素,如钙159.45毫克、磷947.75毫克、钾1990.55毫克、钠6362.96毫克、碘2.4微克、镁300.5毫克、铁16.95毫克、锌13.73毫克、硒29.72微克、铜0.52毫克、锰1.71毫克,微量元素对人体起着很重要的作用,能够补肾养血,滋阴润燥,热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴,特别是在烹煮的过程中微量元素能充分发挥出来。

孕妇能喝玫瑰花茶吗?
孕妇能喝玫瑰花茶吗?
玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种,是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成,所采用的茶坯有红茶、绿茶,味甘微苦、性温,药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到...
经期能喝菊花茶吗?
经期能喝菊花茶吗?
菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶,经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,起源于唐朝,至清朝广泛应用于民众生...
碧根果能生吃吗?
碧根果能生吃吗?
碧根果是美国山核桃的果实,又名长寿果,食用后能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发,壳很脆,跟香榧一样脆,易剥,肉质介于大核桃与小核桃之间,是全世界17种山核桃之一,...
艾草孕妇可以吃吗?
艾草孕妇可以吃吗?
艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾,被称为医草,纯阳性草药,正好可以温补女性的阴寒,故又被视为女人天生的补药,有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效,治月经不调、经痛腹...
金钱草能治妇科病吗?
金钱草能治妇科病吗?
金钱草别称落地金钱、钱芊金、连钱草等,一种常见中药材,为管状花目报春花科多年生匍匐小草本植物,具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿、清利湿热、沙淋、尿涩作痛、黄疸尿赤...
经期能吃红枣吗?
经期能吃红枣吗?
红枣中含有大量的维生素a、维生素是c以及维生素b2等等多种维生素种类,作为冬季进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物,很多人女性都有吃红枣补血的习惯...
喝铁观音能减肥吗?
喝铁观音能减肥吗?
铁观音是中国十大名茶之一,属于半发酵茶类,本身具有很强的解毒解油腻的作用,对于爱吃又想瘦的朋友来说无疑是一大福音,目前也已有研究证实铁观音所属的乌龙茶确实有分解脂...
孕妇能吃红枣吗?
孕妇能吃红枣吗?
红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,同时也是女性补气养血的佳品,那怀孕后还可不可以吃红枣呢...
红薯不能和什么一起吃
红薯不能和什么一起吃
红薯别称山芋、红苕、甜薯、白薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食品之誉,含糖量达到15~20%,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿...
糖尿病人能吃红薯吗?
糖尿病人能吃红薯吗?
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、预防糖尿病、减肥美容等功效,有...
红薯发芽了还能吃吗?
红薯发芽了还能吃吗?
红薯别称红薯、山芋、红苕、甜薯、白薯、番芋、番葛、金薯、地罗卜等,日常生活中极其常见,在潮湿的地方放久了就会发芽,我们都知道土豆发芽了是不能吃的,那么红薯发芽了还...
热点排行>>
图文阅读>>