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喝柠檬水上火吗?

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2016-04-12

柠檬是一种富含维生素c的营养水果,一般人都将之作为美容食品,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生、开胃消食、生津止渴及解暑成等多种功效,更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强,下面我们就一起来看一看喝柠檬水会不会上火吧!

喝柠檬水上火吗?

喝柠檬水不会上火。所谓上火是中医的概念,对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称,一般会引起人体抗力下降,导致疱疹、咽炎等不适,可以通过健康的生活方式来避免,如饮食荤素搭配、心情舒畅、规律作息,单纯的柠檬水就是水,氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。柠檬含有丰富的维生素c,喝柠檬切片泡水可以有减肥美白排毒等功效,但是肠胃不好的人不能空腹喝,有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干,这可能是因为柠檬水的浓度太高。

柠檬的功效与作用

喝柠檬水的禁忌

1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维c破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。

2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损,空腹的时候也不能喝,容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。

喝柠檬水的好处

1、美白护肤:柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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