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夏季喝绿茶的好处 喝绿茶有什么好处

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-05

炎热的夏季,人们都知道喝茶能起到消暑的作用,特别喝绿茶。下面是专家总结的夏季喝绿茶的九大好处——读一读喝绿茶有什么好处吧!看看你认同里边的几条?

1、清热解暑

绿茶性寒,能够生津止渴、祛火,是夏季清热解暑的好饮品。

夏季喝绿茶的好处 喝绿茶有什么好处

2、减轻压力

品茶能让人放松下来,放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

3、美容护肤

夏季炎热,面部容易出油,茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4、醒脑提神

夏季最容易瞌睡、没精打采,绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5、利尿解乏

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

6、帮助减肥

夏天美女们都在意自己的身材,而绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及甘油j酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

7、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。

也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响晚上睡觉。

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