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夏季喝绿茶的好处 喝绿茶有什么好处

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2017-09-05

1.清热解暑:绿茶性寒,能够生津止渴、祛火,是夏季清热解暑的好饮品。

2减轻压力:品茶能让人放松下来,放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

3.美容护肤:夏季炎热,面部容易出油,茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4.醒脑提神:夏季最容易瞌睡、没精打采,绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5.利尿解乏:绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

6.帮助减肥:夏天美女们都在意自己的身材,而绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及甘油j酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

7.缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响晚上睡觉。

8.防晒防辐射:绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。绿茶还可以制作成绿茶面膜。

绿茶面膜能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛,使受伤的皮肤尽快地修复,轻度晒伤后,若有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。使用绿茶搭配不同的原料还有美白皮肤的作用,使皮肤更加紧致,还可帮助祛痘。

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