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喝红茶的好处和坏处有哪些?喝红茶的注意事项

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-05

红茶是个好东西,喝红茶的好处很多。但任何事物都具有两面性,一定要把握“度”,过度则有害。下面我们具体介绍喝红茶的好处和坏处,希望对朋友们有所裨益。

1、喝红茶预防流感

喝红茶预防流感

冬季时节人体生理机能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。

红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,能使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。

2、喝红茶可养胃

喝红茶可养胃

红茶是经过发酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应,含量减少,减小了对胃部的刺激性。

另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。

经常饮用加糖和牛奶的红茶,能够消炎、保护胃粘膜,对治疗胃溃疡也有一定效果。

3、喝红茶能加快新陈代谢

喝红茶能加快新陈代谢

红茶里面的一些成分可以促进钠、水的排泄,使人体新陈代谢加快,让毒素快速排出。

中风和心脏病是冬季高发病,多喝红茶还能够减少中风和心脏病的发作,因此,老人在冬天里天天饮暖暖的红茶,既暖身体,又能起到防治疾病的作用。

除此之外,经常用红茶漱口的作用。红茶亦能预防骨质疏松可除去口内细菌,具有预防流感还有降低皮肤癌风险的作用。

4、喝红茶的坏处

红茶中含有鞣酸,不利于胃肠道中铁质的吸收,所以不宜长期饮用红茶,以免引起贫血,本身就贫血者应当避免饮用红茶,以免加重贫血,出现头晕、面色苍白等症状。

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