您的位置:首页 > 果树种植 > 草本果树 >

哈密瓜的营养价值

文章主题:草本果树  文章来源:农业百科  发布时间:2017-07-31

哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值,据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素a、b、c,尼克酸以及钙、磷、铁等元素,其中铁的含量比鸡肉多两三倍,下面我们就一起来看一看哈密瓜的营养价值有哪些吧!

哈密瓜的营养成分

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量高,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外,每100克哈密瓜的营养成分含量表如下:

营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量
热量 34.00大卡 脂肪 0.10克 蛋白质 0.50克
碳水化合物 7.90克 膳食纤维 0.20克 维生素a 153.00微克
胡萝卜素 920.00微克 维生素b2 0.01毫克 维生素c 12.00毫克
4.00毫克 19.00毫克 190.00毫克
26.70毫克 19.00毫克 0.13毫克
1.10毫克 0.01毫克 0.01毫克

另外,哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色,在鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍,这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机 能,加强消化过程。

哈密瓜的功效与作用

哈蜜瓜的功效与作用

哈密瓜性寒味甘,能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

1、除烦热、生津止渴:如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

2、催吐:现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

3、护肤:哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

4、补充维素:每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素c和b族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5、预防冠心病:哈密瓜中钾的含量是最高的,能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,佳能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

哈密瓜的食用禁忌

常食哈密瓜对我们身体是有很多的帮助,但是在食用的时候也要注意它的食用禁忌哦。

1、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

西瓜炭疽病的危害症状和防治方法
西瓜炭疽病的危害症状和防治方法
西瓜炭疽病在整个生长期内均可发生,但以植株生长中、后期发生最重,造成落叶枯死,果实腐烂。在幼苗发病时,子叶上出现圆形褐色病斑,发展到幼茎基部变为黑褐色,且缢缩,甚...
西瓜的常见种类有哪些
西瓜的常见种类有哪些
1、黄小玉:极早熟、黄瓤小果型礼品西瓜,果实高圆形,单瓜重2千克,生长势适中,座果性极强,单株结果3-5个瓜,适合于4-5月份上市的温室大棚早熟栽培。果肉亮浓黄色、肉质脆沙...
麒麟西瓜种植技术
麒麟西瓜种植技术
麒麟西瓜是一个经过培植的科研新品种,对生长环境和土壤以及日照的要求是非常高的,但是由于从种下到开花、从开花到收瓜只需60天左右,因此即使种植讲究但因周期短、口感好、...
常见的西瓜种类有哪些?
常见的西瓜种类有哪些?
常见的西瓜种类有哪些?西瓜在中国各地均可栽培,南方以海南岛为主要产区,依其独有的气候特点,一年四季均盛产西瓜,品种多样。北方以沿黄河一线为主要种植带,黄河两岸土地...
春大棚西瓜早期如何进行人工授粉?
春大棚西瓜早期如何进行人工授粉?
上海市嘉定区唐行镇全彩章来信问:春大棚西瓜早期如何进行人工授粉? 西瓜雌雄同株异花,虫媒花,自然条件下一般需通过蜜蜂等昆虫传粉媒介传粉,才能正常坐果。春大棚西瓜一般...
阳光消毒可防草莓重茬病
阳光消毒可防草莓重茬病
防治重茬病一直是草莓生产中的一大难题,以前都是采用轮作换土和化学药剂消毒。这些方法成本高,效益低,污染环境和果实。利用太阳光能消毒既经济,又无污染,便于操作。方法...
香蕉的产地分布有哪些?
香蕉的产地分布有哪些?
中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去,香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30以内的热带、亚热带地区,世界上栽培香蕉的国家有130个,以中...
香蕉有种子吗?
香蕉有种子吗?
香蕉是人们喜爱的水果之一,有着快乐水果以及智慧之果的美誉,但是香蕉不像苹果、梨、桔子等水果,果实里有明显的种子,在香蕉里面却从来没见过,很多人就以为香蕉根本就没有...
草莓的繁殖方法
草莓的繁殖方法
草莓是多年生草本植物,适应性强,生长周期短,结果早,见效快,栽培广泛,繁殖方式主要有匍匐茎繁殖、分株繁殖、组织培养繁殖和种子繁殖等,下面我们就一起来看一看吧! 草莓...
哈密瓜种子处理方法
哈密瓜种子处理方法
哈密瓜的通常采用种子繁殖,在实际生产中为了保证播种成活率和播后苗齐、苗壮,就需要在哈密瓜种子播种前对种子进行预先处理,下面我们就来看一看哈密瓜的种子处理方法吧!...
哈密瓜的产地分布
哈密瓜的产地分布
哈密瓜又名雪瓜、贡瓜等,是甜瓜品种之一,因以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜,因为味道甜美,又属于蜜瓜的一种,哈密瓜常被误写为哈蜜瓜,中国的主要产地为新疆,现世界温...
热点排行>>
图文阅读>>