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山竹果的营养价值 吃山竹果的好处

文章主题:其他果树  文章来源:农业百科  发布时间:2021-10-20

山竹果也叫莽吉柿,这种水果成熟以后带有诱人的香气,外表为紫色,果肉为白色,可以直接鲜食。山竹果的营养价值很高,有着果中皇后的称号。只是山竹果的营养价值到底有哪些呢?

山竹果的营养价值 吃山竹果的好处

1、山竹果营养成分种类多

山竹果是一种营养丰富的热带水果,这种水果中有多种对人体有益的营养成分,像磷、钙以及维生素和糖分与酸性物质等,这些物质都是人体正常代谢的必须成分,它们能提高肌体功能,人们食用以后能有效缓解体弱和体虚等不良症状。

山竹的功效与作用

2、山竹可以清热去火

山竹果中有一些天然的寒性成分,具有清热去火的作用,在热带地区它和榴莲有着夫妻果的称号,它与榴莲一凉一热,可以同时食用,能让人类身体在吸收营养成分的同时,减少上火症状的出现。

另外山竹皮在中也有多种营养成分,人们可以用它煮水喝,能有效减少口腔炎症的发生。

3、山竹果膳食纤维含量高

山竹果中还有大量的膳食纤维,这种物质能吸收人体内的多种毒素,让它们随大便排出体外,经常食用能起到减肥降脂和润肠通便等多种功效。

另外山竹果中还有一些酚类物质和黄酮类物质存在,它能提高身体免疫力,减少癌症等恶性疾病的发生机率。

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