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孕妇合理的膳食选择 孕妇营养对婴儿健康的影响

文章主题:民俗文化  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-20

我国人民主食仍以米面为主,蔬菜、肉食为辅,孕妇合理的膳食选择,也应遵循这一原则。下面我们简单谈谈孕妇营养对胎婴儿健康的影响。

一、孕妇合理的膳食选择

孕妇合理的膳食选择

1、不要仅食用精米细面,粗粮含有丰富的植物蛋白和各种维生素,应适当添加这类食物。

2、油脂的选择以植物油最好,由于妊娠晚期血液中胆固醇有增高倾向,而动物油含胆固醇较多,故应限制食用动物油。

3、蔬菜及水果是人类维生素的重要来源,因要给胎儿补充必需维生素,故妊娠期间,比非妊娠时需要量增加蔬菜及水果选择的比例要适当,以利维生素的均衡摄入。

4、妊娠期若水肿明显,应限制食盐,最好不吃咸菜、咸鱼等盐分过多的腌制食品,喜食辛辣食品的妇女,妊娠期应尽量少用,以免加重便秘。

二、孕妇营养对胎婴儿健康的影响

孕妇营养对胎婴儿健康的影响

1、孕妇营养对胎婴儿健康的影响

母亲良好的营养状况是胎婴儿健康的保证,孕妇营养不良最常见的是胎儿宫内生长迟缓和低出生体重儿,死胎和新生儿畸形的发病率增高,增加围产期胎儿和新生儿死亡率。

人脑发育自妊娠10周开始,至出生后半年脑细胞数目不再增加,因此,在这段时间人脑的发育与以后的智力发育至关重要,而脑细胞的增加需要蛋白质、核酸、维生素和微量元素的供给,增加这些物质的摄取,将为以后孩子的智力发育打下一个良好的基础。

2、孕妇维生素缺乏对胚胎发育的影响

研究表明:缺乏维生素B1、维生素E会引起流产;缺乏维生素A可引起脑积水、新生儿角膜软化;缺乏叶酸会引起神经系统畸形、心血管畸形;缺乏维生素K可引起新生儿出血性疾病等。微量元素缺乏亦会引起胎儿畸形。

由此可见,要想生一个健康聪明的孩子,必须加强孕期营养保健,妊娠中晚期尤为重要。

3、孕妇营养严重缺乏可使后代智力落后

孕妇营养严重缺乏,可使其30%的后代在学龄时表现为智力落后。在收住院的6个月以下的严重营养不良患儿,虽经5年的营养治疗,其智力发育仍处于阻滞状态;

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