玫瑰花茶的功效与作用(3)

13、红枣枸杞玫瑰花茶

材料：大红枣3颗十枸杞20颗十干玫瑰5朵。

作法：将红枣和枸杞用冷水洗净，再将红枣、枸杞、玫瑰花茶－起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。

建议：红枣用新疆灰枣，枸杞用中宁枸杞，这两种原材都比较甜，泡出来的花茶无需再添加冰糖或蜂蜜。

功效：改善血液循环、调节内分泌，益气补血、祛斑调经、美白肌肤。

三、注意事项

1、玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在－起喝。(除嫩尖绿茶)茶叶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

2、泡玫瑰花的时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

3、挑选购买玫瑰花茶时，要认真辨别玫瑰花茶。

4、建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。