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紫薯的营养价值主要是什么(3)

文章主题:杂粮种植技术  文章来源:农业百科  发布时间:2022-05-08

⑦包住奶酪后揉成球,白芝麻倒入煎锅中,小火加热白芝麻,放入奶酪球裹满芝麻即可。

三、紫薯的食用禁忌

1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。

3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物-起吃,营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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