吃山药的好处有哪些？

山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎，下面我们就一起来看一看吃山药的好处有哪些吧！

一、吃山药的好处

1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

二、吃山药的禁忌

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

3、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

三、山药的常用副方

1、糖尿病：生山药120克，水煎服；或山药50～60克切片，粳米60克同煮粥食。

2、小儿遗尿：山药、桑螵蛸各等量，共研细末，开水冲服，1日2次，每次服3～6克。

3、小儿夜啼：淮山药、茯苓各15克，煎汤，加白糖适量，调服。连服半月。