南瓜饼的做法大全及食用功效

南瓜饼的做法大全及食用功效

南瓜饼是一道汉族菜式,主要是以南瓜为原料做成的饼,各个地方的制作方法都不太一样,具有酥软甜糯,香味醇厚,润肺健脾,镇咳化痰等特点,适用于肺燥咳嗽、脓痰等症,下面我们就一起来看一看南瓜饼的做法大全及食用功效吧!

南瓜饼的做法一

【原料】南瓜、糯米粉、食用油、红豆馅、白芝麻

【做法】①南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透)。如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出。②南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟。③取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼。如此反复,将所有面皮和馅料用完。④将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻。⑤平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可。

南瓜的功效与作用

南瓜饼的做法二

【原料】南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果。

【做法】①将南瓜去皮,切成块状,煮熟并捣成泥,注意不要放太多的水。②加入糯米粉和少量牛奶,和成团状,揉得干一点比较好,面团里也可加少量食用油,会使成品外观比较有光泽。③其实大家也看出来了,南瓜饼上面两步的做法跟做小南瓜是一样的,只是这一步加工不同:将南瓜面团直接按扁后油煎,就成了南瓜饼。④用牙签或其他类似工具在南瓜饼上压出花纹。也可在南瓜饼的顶端饰以枸杞或葡萄干。

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