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服用芦荟保健品要适量

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2017-09-10

服用芦荟保健品要适量

用量应根据个人的体质而定。成年女性可服正常用量,而强壮男性,可适当增加服用量,如果是小孩和老人,则应酌情减少。体质差的、过敏性体质的人以及患病期间的老人或小孩在内服时更要慎重。

初次服用时,先以小量开始,让身体适应后,再逐渐增加。由于芦荟过量服用会腹泻,因此从标准量起逐渐增加,到开始有轻微腹泻之前作为适用的量,然后按此量继续服用。在服用过程中,找出自己的适用量是关键。可根据排便的状况来判断适用量,通常情况下,达到每天一次自然状态的排便是最理想的,次数频、便质稀时就应减少服用量。

芦荟产品的使用方法有多种,分内服和外用,不要内外混用,有些人把一些外用产品内服,引起了身体的不适,这是得不偿失的。用量也应循序渐进,切忌服用过量或急于求成。

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