您的位置:首页 > 生活频道 > 饮食养生 >

三文鱼的做法大全

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-07

三文鱼是世界名贵鱼类之一,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,营养价值非常丰富,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类,关于三文鱼的做法也有很多,下面我们就来看一看三文鱼的做法大全吧!

三文鱼沙拉

【材料】三文鱼适量、土豆一个、柠檬半个、芥末适量、蜂蜜适量、紫甘蓝适量、西红柿适量、芦笋适量、沙拉酱适量、薄荷叶一片。

【做法】①土豆煮熟,切粒。②芥末挤入杯中,挤入柠檬汁,加蜂蜜。③碗中放入土豆、紫甘蓝、西红柿、芦笋、三文鱼、碗汁、沙拉酱拌匀。④放上柠檬、薄荷叶点缀。

三文鱼的做法大全

三文鱼片

【材料】三文鱼150克、白萝卜150克、泡野山椒2个、红尖椒1个、泡菜水1茶匙、绿芥末1/2茶匙、寿司酱油2汤匙、碎冰适量。

【做法】①白萝卜、三文鱼、红尖椒洗净,白萝卜去皮刨成丝。②白萝卜丝放入冰水中浸泡5分钟。③三文鱼去皮,拔去鱼刺,切成大片。④用旋转、翻转的方法将三文鱼制作成花形。⑤寿司酱油和泡椒汁调匀,挤入绿芥末。⑥红尖椒和泡野山椒切圈。⑦盘中放入用保鲜膜包好的碎冰。⑧再放入沥干水分的萝卜丝。⑨放入三文鱼花朵,撒入泡野山椒和红椒圈,随调好的味碟一同上桌即可。

【技巧】①买回来的三文鱼一定要冷藏存放,这样才能够保持新鲜。②白萝卜丝在冰水中浸泡后口感会更加爽脆。

番茄三文鱼

【材料】三文鱼300克、番茄1个、橄榄油适量、盐适量、番茄酱适量、紫苏适量、姜蒜适量、糖适量、黑胡椒粉适量。

【做法】①先准备好三文鱼,用少许盐与黑胡椒粉腌片刻。②番茄连皮切成小块,紫苏洗干净切丝,姜蒜剁碎。③烧热锅倒入少许橄榄油后,放入腌过的三文鱼。④煎好一面反转再煎另外一面,然后盛入碟内。⑤继续使用油锅,需另再多放少许橄榄油,倒入姜蒜爆香。⑥加入紫苏一起翻炒,调入少许盐。⑦再加入切碎的番茄一起炒。⑧然后调入适量番茄酱少许清水,再调入盐与糖,略煮至汁浓稠熄火。⑨将汁酱淋入到鱼上即可。

甘蔗不能和什么一起吃
甘蔗不能和什么一起吃
甘蔗是中国制糖的主要原料,在世界食糖总产量中,蔗糖约占65%,中国则占80%以上,含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙...
孕妇能吃多宝鱼吗?
孕妇能吃多宝鱼吗?
多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一,身体扁平、略成菱形,褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹,没有小刺,肉质鲜美,细腻滑爽、富有弹性,胶质蛋白含量高,营养丰富,肉质鲜嫩、...
黑鱼和什么不能一起吃?
黑鱼和什么不能一起吃?
黑鱼的营养价值很高,为淡水名贵鱼类,有鱼中珍品之称,是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品,一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品,下面我们就一起来看一看黑鱼和什...
黑鱼和鲶鱼的区别
黑鱼和鲶鱼的区别
黑鱼在中国是一种常见的食用鱼,具有个体大、生长快、经济价值高等养殖特点,鲶鱼同鲇鱼,又叫土鲇,是鲇科中分布最广的鱼类,分种较多,很多人以为黑鱼和鲶鱼是同一种鱼类,...
蓝莓怎么洗干净
蓝莓怎么洗干净
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,但是蓝莓怎么洗干净是个很多人关心的话题,下面我们就一起来看...
灵芝不能和什么同吃
灵芝不能和什么同吃
灵芝就是传说中的仙草,对于增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝护肝、促进睡眠等方面均具有显著疗效,是不可多得的保健药物,但是你知道灵芝不能和什么同吃吗?...
龙眼和什么不能一起吃
龙眼和什么不能一起吃
龙眼又称桂圆、益智等,原产于中国南部及西南部,为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,但是你知道龙眼和什么不能一起吃吗?下面我们就一起来...
李子吃多了会怎么样
李子吃多了会怎么样
李子作为我们常见的水果之一,可是李子吃多了会怎样呢,专家表示:李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象,特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象,下面我们就...
蒲公英的药用价值
蒲公英的药用价值
蒲公英属菊科属多年生草本植物,是药食兼用的植物,性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效,无论煎汁口服,还是捣泥外敷,皆有效验,下面我们...
梅子的功效与作用
梅子的功效与作用
梅子是果梅树结的果实,性温,味甘、酸,入肝、脾、肺、大肠经,具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的功效,主治久咳肺虚、肺气不敛、虚热烦渴...
蒲公英和荠菜的区别
蒲公英和荠菜的区别
蒲公英别称华花郎、蒲公草、食用蒲公英、尿床草、西洋蒲公英、婆婆丁等,荠菜又名护生草、稻根子草、地菜、小鸡草、地米菜、菱闸菜、花紫菜等,地方上叫香荠,很多人不知道蒲...
热点排行>>
图文阅读>>