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什么是血脂,饮茶能降血脂吗?

文章主题:饮食养生  文章来源:农业百科  发布时间:2021-11-05

你的血脂高吗?如果你的血脂超标,多饮一些茶,或许有一定的帮助。下面我们讲讲究竟什么是血脂,饮茶倒底能不能降血脂等问题。

一、什么是血脂

什么是血脂

血脂是指血浆中的脂类物质,包括胆固醉、三酸甘油脂、磷脂和游离脂肪酸等。

二、血脂高对人体的危害

血脂高对人体的危害

胆固醇和三酸甘油脂含量过多,附着在血管壁造成动脉硬化,并给心脏带来负担,从而降低心脏机能。

人体血液中的胆固醇实际上也是一个总称,它主要包括低密度脂蛋白(LDL)胆固醇、超低密度脂蛋白(VLDL)胆固醇和高密度脂蛋白(HDI。)胆固醇等三类。其中LDL胆固醇和VLDI胆固醇都是有害胆固醇,具有导致人体动脉粥样硬化的不良作用。

与此相反,HDL胆固酵则是一种有益胆固醇,具有抗动脉粥样硬化的功效。

三、饮茶能降血脂吗?

饮茶能降血脂吗

对饮茶能降血脂,国内外已有大量报道。我国古代文献中就有茶可“解油腻”、“去人脂”的记载。曾有人用茶叶中的儿茶素进行降血脂实验。实验动物共设三组,第一组小鼠喂饲高脂肪含量的饲料,其余二组小鼠也同样喂饲高脂肪含量的饲料,但同时分别添加0.5%和1.0%的儿茶素。

结果喂饲儿茶素的小鼠血浆中总胆固醇含量比对照组(不添加儿茶素的)下降了36.14%和49.11%。而HDL胆固醇则分别由对照的22±2毫克/分升,增加至63±2毫克/分升和74±1毫克/分升。与此同时,动脉硬化指数有明显下降,分别由9.7±1.2降至3.6±0.2和2.9±0.3,分别降低了62.8%和70.1%。

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