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薏米红豆粥的做法和功效(2)

文章主题:杂粮种植技术  文章来源:农业百科  发布时间:2022-05-07

4、减肥祛斑:因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液,水液会停留在人体细胞内,逐渐产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果,同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

薏米红豆粥的食用禁忌

1、不能加大米和薏米红豆粥同熬:大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。

2、食用有度切忌过量:薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。

3、合理调配食用时段:薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。

薏米红豆的饮食搭配

1、薏米红豆和桂圆:薏米红豆和桂圆有静心养神、提神养目的功效,可治疗心悸空虚、贪睡等症。

2、薏米红豆和百合莲子:薏米红豆和百合莲子同吃可以治疗烦躁失眠、红疹痘斑等症。

3、薏米红豆和生姜:薏米红豆和生姜同吃可以治疗胃寒、厌食、怕冷等症。

4、薏米红豆和南瓜:薏米红豆和南瓜同吃可以治疗腹泻腹痛、糖尿病等症。

5、薏米红豆和黑豆:薏米红豆和黑豆同吃可治疗肾虚。

6、薏米红豆和黄豆:薏米红豆和黄豆同吃能治疗脚气。

7、薏米红豆和梨:薏米红豆和梨同吃能治疗咳嗽。

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