圣女果的功效与作用(3)
【材料】金枪鱼罐头150克，黄瓜200克，圣女果200克，鸡蛋1个，苦菊1把，橄榄油1勺，黑胡椒少许。
【做法】①甜玉米粒自玉米棒子上用刀慢慢切下来，焯水2分钟左右，捞出控干水分。金枪鱼罐头，控干里面的油汁。小黄瓜切滚到块。圣女果对切，鸡蛋切小块。②将苦菊自中间揪段，其他材料一起放入碗内，倒入焯水的玉米粒，倒入一勺橄榄油，研入少许黑胡椒粒，搅拌均匀即可。
【材料】圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升
【做法】①将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。②圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。③将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内搅拌成汁即可。
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