龙眼又称桂圆、益智等，原产于中国南部及西南部，为无患子科植物，果供生食或加工成干制
灵芝就是传说中的仙草，对于增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝护肝、促进
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、
黑鱼的营养价值很高，为淡水名贵鱼类，有鱼中珍品之称，是一种营养全面、肉味鲜美的高级
黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，具有个体大、生长快、经济价值高等养殖特点，鲶鱼同鲇鱼
多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一，身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花
多宝鱼是一种优质水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用
甘蔗是中国制糖的主要原料，在世界食糖总产量中，蔗糖约占65%，中国则占80%以上，含有丰富
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维
多宝鱼的味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑、助阳提神
哈密瓜维吾尔语称库洪，源于突厥语卡波，意思即甜瓜，有瓜中之王的美称，含糖量在15%左右
蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等，其蛋白质含量在50%以上，
薄荷糖经常含化食用，有疏解风热、清咽利喉的功效，可治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿
草果是药食两用的中药材，分布云南等地，不但是家庭厨房必备调味料，具消食健胃，顺气、
松鼠桂鱼是江苏苏州地区的汉族传统名菜，在江南各地一直将其列作宴席上的上品佳肴，在海
很多人都喜欢吃黑木耳，为什么黑木耳这么受人欢迎，吃黑木耳有什么好处呢？黑木耳中富含
莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢
灯笼果是我国历史上特有的药食两用保健型多年生草本野生水果，在我国南北均有野生资源分
作为一种上等的野味，大雁肉很少人吃过，它的味道非常鲜美，不管是清炖还是红烧都别有一
茭白以丰富的营养价值而被誉为水中参， 其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，茭白味
百合花是我们比较常见的一种观赏花卉，花朵比较大，花筒比较长，呈漏斗形喇叭状，非常好
折耳根在我国具有两千多年的使用历史，相传在春秋时期就已经开始作为野菜服用了。随着社
苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成，有清热解毒、增进食欲、助消
凉拌卷心菜即指用卷心菜直接加上各种配料和酱汁拌匀而成的菜肴，富含各种维生素和微量元
社会上流传着喝甲鱼血能治阳痿的说法，很多人对此也是将信将疑，但是医院专家表示，阳痿
凉拌金针菇是一个简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美，经沸水焯过后过凉水可使其爽脆，
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医
甲鱼也叫鳖、水鱼、团鱼和王八等，肉质鲜美、营养丰富，具有有清热养阴、平肝熄风、软坚
果子狸在动物分类学上属于哺乳纲食肉目灵猫科果子狸属，为“八珍”之一，主要分布在热带
冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培，可以拿来煮汤，又可以炒食