人的寿命应该能达到100175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不
大量饮酒会减少脂肪作为热能的消耗，使低密度脂蛋白和甘油三酯的血浓度增加，同时却阻碍
(1)大量饮酒并服用巴比妥类中枢神经抑制药会引起严重的中枢抑制。当饮用了中等量的酒并同
1．眼睛有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。 2．声息调
《黄帝内经》是我国医学现存最早的经典著作，它的问世不仅奠定了中医学的理论基础，也为
茶的解毒作用经神农发现后，历代医家对此研究又有了很大的发展。唐李绩、苏恭《新修本草
高血压病方：菊花、山楂、葛根、决明子、枸杞子各2g，每日1荆代茶饮水。 肾阴虚方：枸杞子
茶叶为什么被人们称为长寿饮料呢？现代医学研究成果表明：茶叶中各种成分的组合十分协调
黑米：能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃。 黑豆：能补肾，活血，解药毒，益肌肤。 黑芝麻：
经常饮用自制的美容饮料，可以起到养颜、防皱、抗衰老的作用。下面介绍几种制作简单的美
发要柔软有光泽，蛋白质和钙质是不可缺少的营养物质，它们能使头皮的血液循环畅通，再把
服用芦荟保健品要适量 用量应根据个人的体质而定。成年女性可服正常用量，而强壮男性，可
对于体质虚弱、脾胃虚寒者应谨慎服用；对于吃了芦荟保健品后就呕吐，或引起剧烈腹痛并伴
对美容的功效 精油的分子结构细小、自然、纯净，很容易渗透入皮肤，然后溶于脂肪内，进入
放在木盒中保存 精油装入深色瓶子后，最好能将深色玻璃瓶存放在木盒子里，例如檀香木或者
木芙蓉别名：木莲、拒霜花、转观花、醉酒芙蓉、旱芙蓉、三变花。来源：锦葵科植物木芙蓉
养生保键八戒如下。 一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐
糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，其病理生理为绝对性或相对性胰岛素分泌不足所引起的
饮茶能明目一说，屡见于历代本草一类医籍中，李时珍《本草纲目》对茶能明目的分析是：茶
金银花的主要功效就是清热解毒。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木樨草素苷等药理活性
秋天喝茶有讲究。有些人为了图省事儿，都是抓什么茶喝什么茶，也有些人一年四季只喝一种
玫瑰百合梨粥的制作方法：取玫瑰花50克，百合30克，雪梨1个，大米150克。将玫瑰花、百合分别
珍珠茶的制作方法：取珍珠50克，绿茶适量。将珍珠研磨成粉末；茶叶置于杯中，倒入沸水冲泡
润肺护肤 中医认为肺主皮毛，肺具有宣发作用，它能将脾所传输的津液和水谷精微布散到皮毛
做到科学合理地饮茶还要掌握一定的泡茶的步骤、技巧，如果方掌握泡茶的技巧，做到科学合
(1)吃得正确。怀孕和哺乳期间，营养特别重要。要保证补充足够的维生素和矿物质。 (2)喝得正
(1)吃得正确。知道吃什么和什么时候不吃。 (2)喝得正确。每天至少喝2l液体，大部分为水。
适量饮酒使人感觉松弛，失去焦虑，行为放荡，并引起性兴奋；过量饮酒进入麻醉期后则破坏
酒精有直接导致心律失常作用，可引起心律紊乱或心肌病，以心房颤动最为多见。酒精引起的
在江苏省南京市郊区青龙山脉中，生产一种龙雾茶，当地群众因为习惯饮用此茶，历史上这里